Архив рубрики: Спорт и Здоровье

Система Benefit- что она дает

Во Вроцлаве, незнаю уж как по всей Польше, очень часто в Ит компаниях и не только, сотруднику бонусом в нагрузку соцпакета дают карту системы Benefit http://www.benefitsystems.pl/multisport. Ну вот хотят работодатели, чтобы сотрудники их были крепкими и здоровыми.
Иногда за карту приходится немного заплатить.
В нашей семье такая карта досталась мужу по цене 60 злотых в месяц и я смогла приобретать ее как член семьи по цене 164 злотых в месяц.
Что ж это такое и стоит ли за нее платить? Система Бенефит-спорт — включает в себе огромное множество спортивных клубов по всей Польше. Т.е. сами то клубы не принадлежат системе, это не какой то там сетевой fitnesscurve, просто клубы подписывают соглашение о приеме посетителей с такими картами и предоставляют им услуги в размере выбранной карты.
benefit_karta
Наша карта, типо среднего класса Multisport (а есть еще: MultiSport Plus, MultiSport Plus KIDS, MultiActive) позволяет нам посещать практически любые клубы Вроцлава, неограниченное число раз в месяц и проводить там сколько угодно времени. Карта уровнем выше (MultiSport Plus), распространяется еще на некоторые бассейны и аквапарк.
Цена в 164 злотых — вполне себя оправдывает. Ведь цена на karnet в любой клуб — будет стоить примерно столько же, но вы будете привязаны только к одному клубу.
А я, например, очень удачно совмещала занятия по своему удобству в течении недели в двух клубах.
Что обычно можно получить безлимитно в польском спортивном клубе:
— силовые тренировки в качалке на хорошем, не убитом оборудовании
— тренировки на кардиотренажерах. Опять таки — оборудование новое со всеми примочками
— интересные и разнообразные тренировки фитнесса: тут не просто пилатес, йога и аэробика, тут я познакомись с PULP, tabata, trx.
— сауна
— кафе и клуб по интересам
-часто — детская комната

Лучший способ передвижения в Польше — велосипед. Я — с обновкой!

Польша не отстает от других европейских городов и люди активно пользуются в городах велосипедами для того, чтобы добраться на работу и в учебное заведени, поехать по делам или просто провести активно выходной день на природе.
Хотя, надо заметить, по-сравнению с той же Голландией — велосипедов в Польше еще не так много, но активно устанавливают новые володорожки, паркингки, прокат велосипедов.
И дело даже не в стоимости бензина, велосипед в городе — это действительно очень удобно и быстро.
Вообще, у многих европейцев нет понятия, что звезда с головы упадет, если они вместо своего ревущего джипа пересядут на обычный двухколесник. За рулем и детишки, и старички и очень прилично одетые даты и господа.
Магазины велосипедов во Вроцлав
Во Вроцлаве очень много магазинов по продаже велосипедов и акссесуаров к ним. Там же можно найти ремонтную мастерскую. По моим наблюдениями, велосипеды в таких магазинах чуть дороже чем можно заказать в Интернет той же марки. Однако, удобства покупки в магазине очевидны: вы сразу можете все проверить да и в случае поломки по гарантии не нужно отправлять велосипед неизвестно куда.
Ездят поляки кто на чем гаразд. Есть дорогие модели: kellys, merida, очень много велосипедов из уже упомянутого мной магазина Dechatlon (Btwin их марка велосипедов), много польских марок: Romer, Arcus и т.д. Есть совсем старички типо нашей славуты.
По акссесуарам мне понравился магазинчик http://www.rowerystylowe.pl/ там был самый хороший выбор замков, фонариков и т .д. по самой конкурентной цене в городе.
Люди обвешивают велосипеды корзинами и сумками — это удобно и практично.
Популярность набирают так называемые Холлондерки — их еще не так много, как в Голландии, но девочки по ним сохнут.
caferacer_doppio_ladies_pearl_pink_flat
Я тоже выбирала между таким велосипедом и обычной спортивной моделью, но жажда скорости, нежелание таскать тяжелый велосипед — перевысили.
Я остановила свой выбор на горной моделе из Dechatlon (обзорчики всех наших семейных велосипедов Btwin — в другом посте).
Вот такой кислотненький — зато видно далеко
big_f58e3398bcae418786cb1ee9e18d5c27

Цены на велосипеды в Польше и их ассортимент
Очень много бу велосипедов в продаже. Их продают на сайтах типо allegro. Если просто ездить, то можно купить и за 200 злотых. Но стоит быть осторожными. Продается очень много ворованных велосипедов. К слову, есть база ворованных велосипедов. Не уверена, что поиск работает хорошо, но лучше не нарываться на такой экземпляр.
Следующий по дешевизне — Ашан, Теско. Тут стоят какие то немного странные велики по нихкой цене, но непонятной марки аля Китай. По отзывам местных — в Ашане байки лучше не брать.

Третий в рейтинге — Декатлон. Вот тут реально можно купить недорогой велосипед по разумной цене от 500 злотых.
Далее — специализированные магазины. Тут уже от 1000 и выше смотря от марки и наворотов. Но для любителя, дорогой велик в городе лучше не брать. Потому что…

Воровство велосипедов в Польше
Воруют по-черному. И тут же сдают в магазины по продаже бу или отправляют в другой регион на продажу. Все велики обязательно пристегнуты замками. На некоторых и замков несколько. Дело случая и уберечь себя крайне тяжело, только не самой привтекательной моделью. К слову, вроде декатлоновский воруют реже. Их легко оценить (недорогий), они внесены в базу магазина по номеру и это хоть какая то иллюзия защиты.

Спортивные магазины в Польше. Dechathlon

Пришла весна и многие особенно задумались о своей физической форме. Как я уже писала — поляки очень следят за собой, многие — регулярно занимаются спортом, бегает и катается на велосипеде. Волей неволей — втягиваешься в этот процесс, заражаешься такой энергией и сам успешно находишь время для занятий спортом.
Мало того, что поляки любят заниматься спортом, они делают это в кайф и красиво: нужна экипировка в таком случае просто необходима. Растянутые треники и затоптанные кеды на пробежке — выглядят малоэстетично, а шлемы порой просто необходимы для безопасного катания на велосипеде. Ну и многое другое, спортивное.
Чтоб не отставать — нужно отправить в спортивный магазин Польши. Самый популярный, самый большой и доступный магазин спортивных товаров в Польше — Decathlon. Посещения Decathlon реально приносит удовольствие и взрослым и детям. НО об этом подробнее ниже.
decathlon
Decathlon принадлежит французкому концерну, включает в себя много разных спортивных марок одежды и экипировки для занятий спортом. Факт, что Decathlon можно найти почти в любом городе Польши, а качество и цена товаров там на хорошем уровне.
В Decathlon представлены собственные марки одежды, экипировки, спортивных принадлжностей для фитнесса, плавания, спецтренировок и т.д. Я лично уже испробовала такие марки, как Oxelo (доска), Wed’ze (куртки зимние, ветровка, ботинки детям, кроссовки), Nabaiji (очки для плаванья, шапочки, купальники), Domyos (все для фитнесса в спортзалах Польши) и осталась очень довольна качеством несмотря на то, что марки отшиваются в азиатских странах.
domyos

nabaija

oxelo

wedze

Сюда также ходят для того, чтобы просто приобрести недорогую, но качественную одежду для повседневной жизни: ботинки, кроссовки, куртки, ветровки.

Очень радует сервис в Decathlon: все товары находятся в зале и их почти все вы или ваши дети могут испробовать тут же в зале магазина. Очень приятно наблюдать за носящимися на велосипедах или роликах детешками — и никто из продавцев не запрещает трогать и даже ездить.
Также раждует политика бонусов и скидок: заводите карточку клиента и на нее начисляются разные бонусы, которые вы потом можете использовать при покупке в магазинах сети.
Хорошая сервисная поддержка и возврат товаров. ПРи покупке, например, велосипеда, его приводя в «боевую» готовность тут же на месте.
Про велосипеды хочу отметить отдельно. В Decathlon представлена марка Btwin
BTWIN2 очень неплохого качества и, главное, в ценовом диапазоне до 1000 злотых — из особо не воруют велосипедные воришки.

Лекарства в Польских аптеках: ассортимент, стоимость, рецепты

Вот и столкнулись мы впервые в Польше с болячками. Заболела наша дочь: сразу через 3 дня после посещения садика поднялась высокая температура и начался кашель.
До переезда в Польшу я читала на форумах страшилки о том, что медицина в Польше — еще хуже украинской, и все еще усугубила проблема приобретения рецептурынх препаратов в аптеках. А по рецептам практически все более менее лечебные лекарства.
Меня это напугало, и из Киева во Вроцлав я везла буквально чемодан всевозможных лекарств.
По факту, на январь 2015 цены на медицинские препараты в аптеках Польше — такие же, или даже чуть ниже, чем в Киеве. Читать далее

Спортклубы в Польше: фитнесс, аэробика, залы с тренажерами

[gview file=»»]Этот пост — ода восхищения, которое я испытала посетив пока всего несколько спортзалов для тренировок в своем спальном районе Вроцлава.
1354135957919
Об отношении к своему здоровью, спорту у поляков — я напишу отдельный пост.
Вероятно, именно с ним связанно прогрессивное отношение и отличное выстроенная система клубов.
Возможно, у меня не столь большой опыт посещения спортивных клубов в Киеве, но кое какое сравнение я все таки провести могу. Читать далее